月1のデトックス

アロマサウナでデトックス✨

こんにちは!
静岡の浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

今日は月1のアールスパさんでの
身体と心のメンテナンスDay♡

利き手じゃない方の手でアロマを3本ひきます!
今の自分に必要な効果のあるアロマを無意識にひくそうです🙌

今回は、
・レモン
・ペパーミント
・マジョラムをひきました、
リフレッシュとデトックスを欲していたみたい!!

その香りの中スチームサウナに入ると元々代謝がいいのでものすごく大量の汗が出ます。

ゆきちゃんが今日はあらかじめタオルを2枚も用意してくれていたよ笑

20分入って頭も身体も心もスッキリ!

本当このサウナすごい✨

さて夜はエニシアでヨガです😊
それまではゆっくりします🎶


🔶ちひろヨガのレッスン情報🔶

ちひろヨガ

20代後半フリーターがヨガと出会い🧘‍♀️ ・ 姿勢がよくなったことで体力、 自信がつき行動力アップ✨ ・ 自分の心の声を素直に 聞けるようになりアトピー肌改善❗️ ・ 【ただこなしていた毎日】 ↓ ↓ ↓ 【ワクワクする毎日へ✨】 . 《女性専用、少人数、初心者》 《ボディメイク》 《アロマでリラックス》

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