筋トトトトレ

こんにちは!
静岡の浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

昨日は友達のお手製ジムに行ってきた!

去年の夏に1回いってから行ってなかったんだけど…3月末から週一くらいで通ってます!

機械使ったトレーニングってあんましてこなかったけど…自重より重いものを使って行う筋トレはホンマにきつい、、、

こういう筋トレもやっぱりフォームがとても大切で、間違ったフォームで続けると思ってたとこと違う場所に筋肉がついたり、体痛めたり、

これはヨガでも言えることです!

ヨガをやってるお陰でフォームやここに効いてるなとか意識するとこがとても分かる

暖かくなってきたので夏に向けて美ボディを作っていきます笑

コレは前回のやつ…脚がムチムチ。
これがどう変化するのか???笑

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ちひろヨガ

20代後半フリーターがヨガと出会い🧘‍♀️ ・ 姿勢がよくなったことで体力、 自信がつき行動力アップ✨ ・ 自分の心の声を素直に 聞けるようになりアトピー肌改善❗️ ・ 【ただこなしていた毎日】 ↓ ↓ ↓ 【ワクワクする毎日へ✨】 . 《女性専用、少人数、初心者》 《ボディメイク》 《アロマでリラックス》

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