気づけば習慣に…

浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

私の部屋にはいつもヨガマットがひいてあります!
すぐヨガが出来るように🙌

あとはだらぁ〜と、ぼぉ〜としたいなって時もヨガマットの上に…

ストレッチしたりマッサージしたり…
結構な割合でヨガマットの上にいますw

3年前くらいからずっここんな感じ!

なんでこうなったかというと
ある記事でヨガを習慣化する為にヨガマットを常に部屋にひいてみるというのをみて実践してから✨

人は何かを習慣化するのに1ヶ月かかるといいます…けど1ヶ月なんとなく続けていれば習慣化してくる!!

ヨガに限らず筋トレ・ストレッチなども
"よしやるぞ"とマットをひくよりも

マットがひいてある状態だと
とりあえずマットの上に乗ってみるストレッチしたり色々体を動かしてみる…スイッチが入って動き出すみたいな流れ✨

気づけば3年前から常にマットは部屋にひいてある状態で気づけばマットの上にいる!

最近はデザインの可愛いSugarmat がきたので更に部屋の雰囲気も可愛くなりました❤︎

たまにマットを変えて気分転換したり
みなさんも良かったらマネしてみて下さい❣️

◇レッスン情報◇
     🌺アールスパ
        アロマヨガ
        10月14,28日(土)10:00〜
               6,20日(日)10:00〜
          
     🌼サマティヤ
          アロマストレッチヨガ
          毎週土曜 15:00〜
                 金曜 11:45〜
   🌸パークビュー四ツ池
        毎週火曜 10:30〜11:30
       《ゆったりはじめるハタヨガ》
       初心者向けの優しいクラスです
 
       毎月第2日 8:00〜9:00
         《朝ヨガ》10月は14日開催🙌
       
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ちひろヨガ

浜松市内でフリーヨガインストラクターをしてます❤︎ 初心者向けのレッスンを主に開催してます 出張レッスンも行ってます✨ ヨガ興味ある人はお気軽に📩下さい!

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