極上のリラックスタイム

浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

今日はサマティヤで特別レッスンやりました✨

いつもは水曜はお休みなのですが…30日の振替えでレッスンやりました!

今回の特別レッスンのテーマは
《極上のリラックスタイムを味わおう》
でした😁

はじめはスッキリした香りのアロマの中で体全体をしっかりとストレッチしていき動かしていきます

いつもは10分ほどのシャバーサナの時間を20分とって極上のリラックスタイムを味わいます♡
目の上においてるタオルには…

リラックス効果抜群の
・ラベンダー
・ローズウッド

瞑想の時にオススメの
・シダーウッド

をブレンドしたミストを香らせてアロマの香りに包まれながらシャバーサナに入ります

更により深いリラックスに入ってもらうための私の声でリードをしていきます

はじめて試みだったけど、終わった後みなさんに
"気持ちよかった"
"すっごくリラックスできた"
"このまま寝ていたかった"
など感想いただけてたので良かった♡

前にもブログで書きましたが、
効果的なシャバーサナはたった10〜20分でも何時間も睡眠したくらいの疲労回復効果的や潜在意識のクリーンにも効果があります!

今回の極上リラックスタイムで生徒さんの疲れや気持ちのモヤモヤまでも取れてますように!!!

◇レッスン情報◇
     🌺アールスパヨガ
       4月28日 5月5.26日(土)11:30〜
             シェイプアップヨガ
                《お腹を中から引き締め》
       5月 13.20日(日)13:00〜
              ベーシックヨガ
          
     🌼サマティヤ
          毎週土曜 15:00〜
                 月曜 11:45〜 
          アロマストレッチヨガ
       
    予約、お問い合わせはこちらから
       (質問等お気軽に連絡ください)
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ちひろヨガ

浜松市内でフリーヨガインストラクターをしてます❤︎ 初心者向けのレッスンを主に開催してます 出張レッスンも行ってます✨ ヨガ興味ある人はお気軽に📩下さい!

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