気づくこと

浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

ヨガ(アーサナ)をする時間…
ヨガをしながら自分と向き合うことで
今の自分を感じることができる…

アーサナをしている時、日々の生活の違いがもろに体にきていることを感じます

自分の体や心に優しくない生活
・不摂生な食事
・睡眠不足
・オーバーワーク   など…

自分の体や心に優しい生活
・睡眠がよく取れてる
・バランスの良い食事
・程よい運動 
・程よいお休み など…

この2つの生活でアーサナを行なってるときに身体の軽さや動かし方、集中力などが全く違うというのを感じます

ヨガを続けることでこの身体の違いがより感じやすくなります

説明無くても分かると思いますが、
やはり体や心に優しい生活をしているほうが体は元気になります

仕事に追われていたり、外食が多かったり、予定を詰め過ぎてしまう、日々忙しい方などは余計に自分の身体のSOSにも気づきにくくて

急にどっと疲れが出てしまって体調を崩してしまったり…

ヨガをそんな身体のSOSにも敏感になって気づかせてくれます

◇レッスン情報◇
     🌺アールスパヨガ
       4月28日 5月5.26日(土)11:30〜
             シェイプアップヨガ
                《お腹を中から引き締め》
       5月 13.20日(日)13:00〜
              ベーシックヨガ
          
     🌼サマティヤ
          毎週土曜 15:00〜
                 月曜 11:45〜 
          アロマストレッチヨガ
       
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       (質問等お気軽に連絡ください)
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ちひろヨガ

浜松市内でフリーヨガインストラクターをしてます❤︎ 初心者向けのレッスンを主に開催してます 出張レッスンも行ってます✨ ヨガ興味ある人はお気軽に📩下さい!

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