今月のシェイプアップヨガ

浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

アールスパで土曜開催しているレッスンが

✨シェイプアップヨガ✨


4月&5月は体の軸になる体幹(コア)の部分をテーマに行います!!

体幹とは…
簡単に説明すると体の内側にあるインナーマッスルのこと

ここを鍛える事で基礎代謝もアップ!

更には
・腰回りの筋肉も鍛えられお腹も絞まる
・姿勢がよくなる
・持久力が上がり疲れにくかなる

などの効果もあります✨

ヨガのポーズをする上でもとても大切になってくる体幹部分!

今回は2ヶ月続けてこのコアに着目してレッスンを行っていきます😊

ぜひお気軽に参加してくだい🎶

◇レッスン情報◇
     🌺アールスパヨガ
       4月21.28日  / 5月5,19日
           土曜 11:30〜
             シェイプアップヨガ
                《お腹を中から引き締め》
       4月 8.15日 / 5月13,7日
           日曜 13:00〜
              ベーシックヨガ
          
     🌼サマティヤ
          毎週土曜 15:00〜
                 月曜 11:45〜 (✨4月より✨)
          アロマストレッチヨガ
       
    予約、お問い合わせはこちらから
       (質問等お気軽に連絡ください)
                       ↓  ↓  ↓

ちひろヨガ

浜松市内でフリーヨガインストラクターをしてます❤︎ 初心者向けのレッスンを主に開催してます 出張レッスンも行ってます✨ ヨガ興味ある人はお気軽に📩下さい!

0コメント

  • 1000 / 1000