とにかく笑う

浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

最近お腹が痛くなるくらい爆笑しましたか?

私は昨日友達と何年ぶりかのスポッチャに行ってお腹がよじれるくらい一生爆笑しまくりました🤣

笑うという事は気持ちの面だけでなく体にとても良い効果があるんです♡

1.脳の働きが活性化して記憶力アップ

2.思いきり笑うことで体内に沢山の酸素がいきわたり血行促進

3.笑うと脳内ホルモンのエンドルフィンが分泌され幸福感をもたらしてくれる

4.自律神経を整える

5.免疫力がアップ

などなど体に良い効果が色々あるんです✨

仕事中どうしてもしんどくて全然元気が出なくて辛いって時があって…
そんな時にバイトの女の子が面白い話をしてくれて思わず笑ってしまった瞬間…あんなに疲れきってた気持ち体がスッと楽になった事があります

また笑いヨガをされてる方に
無理やりでも嘘笑いでも笑うことで脳みそが勘違いをして体に良い影響があると聞きました!!

どうしようなく疲れてる、何故だが気分が上がらない、何にもやる気が出ない

人間なんでそんな日もあると思うけど…
そんな時は笑って下さい! 

お笑いを見るでもいいし、嘘笑いでもいいから…脳みそを騙してみて下さいw

◇レッスン情報◇
     🌺アールスパヨガ
       4月21.28日(土)11:30〜
             シェイプアップヨガ
                《お腹を中から引き締め》
       4月 8.15日(日)13:00〜
              ベーシックヨガ
          
     🌼サマティヤ
          毎週土曜 15:00〜
                 月曜 11:45〜 (✨4月より✨)
          アロマストレッチヨガ
       
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       (質問等お気軽に連絡ください)
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ちひろヨガ

浜松市内でフリーヨガインストラクターをしてます❤︎ 初心者向けのレッスンを主に開催してます 出張レッスンも行ってます✨ ヨガ興味ある人はお気軽に📩下さい!

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