マンツーレッスン

浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

昨日少し久しぶりなマンツーのプライベートレッスンがありました

自宅でやってるので友達限定なんですが…

写真のビフォーアフターの違い分かりますか??

ビフォー
・肩の位置が右の方が少し下がっている
・骨盤辺り右側の方の位置が少し高い

1時間のヨガのレッスンを行って
アフター
上の症状が改善されてるのが分かりますか?

たった一回のレッスンだけでもこれだけの変化が出ました

体の正しいポジションを意識しながらポーズをキープしたり…
ヨガでより深いストレッチをかけてあげる…
左右の動きがある時は苦手な方を少し長めに行うなどなど…

マンツーなのでより密にできるのでより変化が出やすい(筋肉量、柔軟性など人それぞれなので個人差はありますが)

マンツーレッスン始めて3ヶ月経ちますが
昨日『3ヶ月続けてヨガの良さがより分かってきた』と言ってくれました🎶

継続は力なりッ!!!!!

その言葉聞けてとても嬉しかったです♡

更に心も体も変化してくように一緒にヨガを楽しみたいと思います✨

では今日もよい1日を❣️

◇レッスン情報◇
     🌺アールスパヨガ
       4月21.28日(土)11:30〜
             シェイプアップヨガ
                《お腹を中から引き締め》
       4月 15日(日)13:00〜
              ベーシックヨガ
          
     🌼サマティヤ
          毎週土曜 15:00〜
                 月曜 11:45〜 (✨4月より✨)
          アロマストレッチヨガ
       
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       (質問等お気軽に連絡ください)
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ちひろヨガ

浜松市内でフリーヨガインストラクターをしてます❤︎ 初心者向けのレッスンを主に開催してます 出張レッスンも行ってます✨ ヨガ興味ある人はお気軽に📩下さい!

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