体の疲れ?心の疲れ?

浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

今日は朝一でヨガレッスン入っていて朝から気持ちよく楽しく過ごせました♡

みなさんは寝ても寝ても疲れが取れなくてずっとダルい眠たいっていう時ありませんか?

身体を休めてるのに疲れがとれないというのは、身体ではなく精神(心)が疲れてるのかも!?

身体が休まっていても心が疲れていたら元気は出てきません!

なのでそういう時は、寝るではなくリフレッシュできる事をするのがオススメ✨

休みを利用して遠出をしてみたり、自然いっぱいな所でお散歩したり、思う存分買い物したり、運動したりと気分がリフレッシュできる事をしてみましょう!

ヨガなんて私的にはめっちゃオススメですw

今日は日曜でお休みの方も多いと思います

ぜひリフレッシュできる事をしてみましょう

気持ちが休まる、リフレッシュできると自然と元気も湧いてきます👍

では今日もよい1日を❣️


◇レッスン情報◇
     🌺アールスパヨガ
       3月 31日 、4月21.28日(土)11:30〜
             シェイプアップヨガ
                《二の腕スッキリ》
       4月 8.15日(日)13:00〜
              ベーシックヨガ
          
     🌼サマティヤ
          毎週土曜 15:00〜
                 月曜 11:45〜 (✨4月より✨)
          アロマストレッチヨガ
       
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       (質問等お気軽に連絡ください)
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ちひろヨガ

浜松市内でフリーヨガインストラクターをしてます❤︎ 初心者向けのレッスンを主に開催してます 出張レッスンも行ってます✨ ヨガ興味ある人はお気軽に📩下さい!

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