いま、この瞬間、ここに在るとき

浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

この本はRYT200を取るときに課題で出された本です

『いま、この瞬間、ここに在るとき』

愛、喜び、平和

すべてはあなたのもの


思考というのは本当の自分ではない

人は過去や未来の事を常に考えて生きている
過去にとらわれていたり、まだ起きてもない未来の事を不安に思ったり…
思考はこの今ではない時の事を考えている

けど大切なのは今というこの瞬間で今の自分がどうしたいか?
これだけ言っても難しいですが…

私はヨガの時間は『自分と向き合う時間』
『自分のためだけの時間』というのを大切にしています

先程も言ったように人は常に何かを考えて思考がずっと働いています

けどヨガの時間だけは自分の為に自分の心と体と向き合う時間にしてほしいなと思っています

まさに今この瞬間ですw
なのでヨガした後は、すっごく解放され心も体も少し軽くなったような感じになります

さとりをひらくというと難しく聞こえますが生きるのが楽になるヒントが色々書いてあります

忘れてる事も多いので初心にかえって久しぶりにこの本を読み返してみようかなと思います!!

またここでヒントをシェアできるようにw

では今日も良い1日を❣️


◇レッスン情報◇
     🌺アールスパヨガ
       3月 31日 (土)11:30〜
             シェイプアップヨガ
                《二の腕スッキリ》
       3月 25日 (日)13:00〜
              ベーシックヨガ
          
     🌼サマティヤ
          毎週土曜 15:00〜
                 月曜 11:45〜 (✨4月より✨)
          アロマストレッチヨガ
       
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ちひろヨガ

浜松市内でフリーヨガインストラクターをしてます❤︎ 初心者向けのレッスンを主に開催してます 出張レッスンも行ってます✨ ヨガ興味ある人はお気軽に📩下さい!

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