勉強会✏️

浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

昨日はサマティヤの勉強会でした✨

今回はダウンドック(下を向く犬のポーズ)について色々お勉強しました

↓これは普段私がしているダウンドック

アジャストしてもらって正しいポジションになったダウンドック↓
全然違いますよね!

体が元々柔らかいのと長年の癖でどうしても胸が入りすぎてしまう…

同じポーズでも正しいポジションではないと伸ばしたい所が伸びてなかったり、
無駄なところにチカラが入ってしまったり、
効果が全然変わってきます

更に伸びを深める方法やアジャストのやり方などみんなと色々話し合いながらお勉強しました

こうやって色々お勉強する機会があって本当に有難いです
勉強すればするほど人の体って面白ろくてなるほどの連続です!

もっとよりよいレッスン出来るようにどんどん知識増やしていきたいと思います

では今日も良い1日を❣️


◇レッスン情報◇
     🌺アールスパヨガ
       3月 17.31日 (土)11:30〜
             シェイプアップヨガ
                《二の腕スッキリ》
       3月 4.11.25日 (日)13:00〜
              ベーシックヨガ
          
     🌼サマティヤ
          毎週土曜 15:00〜
                 月曜 11:45〜 (✨4月より✨)
          アロマストレッチヨガ
       
    予約、お問い合わせはこちらから
       (質問等お気軽に連絡ください)
                       ↓ ↓ ↓

ちひろヨガ

浜松市内でフリーヨガインストラクターをしてます❤︎ 初心者向けのレッスンを主に開催してます 出張レッスンも行ってます✨ ヨガ興味ある人はお気軽に📩下さい!

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