出来てるつもり…

浜松でフリーヨガインストラクターをしているちひろです🌻

昨日は1ヶ月ぶりくらいにサマティヤのアナトミック骨盤ヨガを受けてきました!

誰かのレッスンを受けるのが久しぶりになってしまったんですが…やっぱりレッスン受けると色々な気づきがいっぱいできると実感

1人でやっていると

""出来ているつもり""

になってる事が多い

レッスン中自分の感覚では出来てたつもりでもアジャスト(直す)されて正しい位置が思っていたトコとは違ったことに気づく

あるポーズで左右の感覚が全く違って気持ち悪いなと感じていたら…

レッスン後に立ち姿勢で肩の高さが左右で違っていて、骨盤が傾いていると教えてもらってコレが左右差を感じていた理由のひとつ

自分では姿勢良くするように日々意識してたつもりだったんですが…教えられて気づきました!!

↑コレはカバンをいつも左に持ってしまう癖のせいかなと…

昨日のレッスンだけでとても多くの気づきがあって本当に面白いなと改めて感じました!

あと癖って癖なんで無意識になってるんですよね…普通に生活してたら気づかず過ごしていつの間にかその癖が原因でどこかに痛みが出てしてまったり 

ケガや痛みの予防にもヨガはとても効果的だなと思います

では今日も良い1日を❣️


◇レッスン情報◇
     🌺アールスパヨガ
       3月 17.31日 (土)11:30〜
             シェイプアップヨガ
                《二の腕スッキリ》
       3月 4.11.25日 (日)13:00〜
              ベーシックヨガ
          
     🌼サマティヤ
          毎週土曜 15:00〜
                 月曜 11:45〜 (✨4月より✨)
          アロマストレッチヨガ
       
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       (質問等お気軽に連絡ください)
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ちひろヨガ

浜松市内でフリーヨガインストラクターをしてます❤︎ 初心者向けのレッスンを主に開催してます 出張レッスンも行ってます✨ ヨガ興味ある人はお気軽に📩下さい!

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