たった1時間での変化!!

こんにちは😃

上の画像…最近始めたプライベートの個人レッスンの一回での変化です✨

・姿勢が良くなりバストアップ
・お尻も締まってます

たった1時間で筋肉がついて脂肪が落ちたなんてことはないんですが…

ヨガでしっかりと体を動かしたのと体の使い方を意識しただけで見た目がこんなに変わります👏

人はほぼ100㌫の人が体に歪みや癖があります!
そこに気がついて意識するだけで身体は変わってきます。

ヨガを続けていく事で自分の体の癖に気づいたり、体の使い方を理解してきます。
正しい姿勢に必要な筋肉や柔軟性がついくる!

私自身、昔から肩こりがとっても酷く姿勢も良くなかったのですがヨガを続けていくうちに姿勢も良くなりあんな辛かった肩こりも改善されました!

体を変えるために毎日キツイ筋トレをするとか…普段してなかったらしんどいですよね?

けど少し体の使い方を意識するなら続けられそうじゃないですか?

たったそれだけでも変わってきますよ😁

◇レッスン情報◇
     🌺アールスパヨガ
          2月
         24日(土)11:30〜
             シェイプアップヨガ
              《お腹のくびれを作ろう✨》
          *3名空きあります
          
     🌼サマティヤ
          毎週土曜 15:00〜
          アロマストレッチヨガ
       ご予約、質問等はホームメニューから
       お問い合わせにてお願いしますm(__)m
          

ちひろヨガ

浜松市内でフリーヨガインストラクターをしてます❤︎ 初心者向けのレッスンを主に開催してます 出張レッスンも行ってます✨ ヨガ興味ある人はお気軽に📩下さい!

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