2017年ラストヨガ

昨日今年最後のヨガレッスンを受けに行ってきました!!!!

サマティヤにある

"アナトミック骨盤ヨガ"

というクラスをラストだったので2レッスン連続で受けてきました✨

解剖学的な裏付けを元に骨盤周りの各部位に深くアプローチしていくレッスン、
スローな動きで自分の体と向き合う、、

このレッスン本当にキツイんです‼️
途中からみんなの熱気で鏡が真っ白になるくらい‼️‼️

けどキツかった分、最後のシャバーサナは最高のリラクゼーションが体感できます✨

5月頃から通っていて、はじめはキープもキツくて全然できなくて…
けど今はキープも前よりは出来るようになり、自分の身体の使い方も分かってきました!!!!

体は正直なので、続ける事で必ず変わってきます!!

うちの母も最近5分くらいの簡単な運動を毎日続けているんですが…それだけでもウエスト締まってきていました✨✨

変わった事に気づくと嬉しいくなりますよね🎶
昨日はそんな体の変化を改めて感じれたのと久しぶりに自分の体を追い込めてとても幸せな気分なりました(*⁰▿⁰*)笑

ちひろヨガ

浜松市内でフリーヨガインストラクターをしてます❤︎ 初心者向けのレッスンを主に開催してます 出張レッスンも行ってます✨ ヨガ興味ある人はお気軽に📩下さい!

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