体が硬いからヨガできない⁉️

こんばんは🌙

今日はサマティヤのスタッフで行ってる勉強会の日でした✏️

10月からレッスン持たせてもらって勉強会にも参加させてもらってるのですが…こうやってみんなと勉強できる環境があること本当に有難いですm(__)m

さてさて‼︎‼︎
タイトルにあるお話ですが、
これは私がイントラになって本当に色んな方から言われる言葉です!!!

"硬いからヨガはちょっと…"
と諦めてる方多いんじゃないかなと思います。

結論から言っちゃうと、

体硬くてもヨガ出来ますよ✨


ヨガというと難しいそうなポーズをしてるなってイメージがあるかもしれませんが…
キレイにポーズが出来てオッケーではなく、
そのポーズに向かう過程が大切なんです‼️

昨日のblogにも書きましたが、

今の自分の体を知る・気づく

                    ↓

続けて行くと体の変化に気づく

(ポーズがとりやすくなったり、

苦手と思ってた動きができたり)  

                    
この過程が大切✨✨

健康に導くためのヨガレッスン!!
変化したということは?
・体が柔軟になった
・筋力がついた
・体の使い方が分かった
 ということです👏

この気づき体の硬い人の方がより感じやすいんです!!!!

なので…
興味はあったけど硬いから無理だなと諦めてた方いたら初心者向けのレッスンも色々なところであるのでチャレンジしてみて下さい👍



ちひろヨガ

浜松市内でフリーヨガインストラクターをしてます❤︎ 初心者向けのレッスンを主に開催してます 出張レッスンも行ってます✨ ヨガ興味ある人はお気軽に📩下さい!

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